HYROX

1. Développement de la Force Fonctionnelle

2. Amélioration de l'Endurance Cardio-respiratoire

3. Brûlage des Graisses et Accélération du Métabolisme

4. Dépassement de Soi et Résilience Mentale

5. Cohésion et Esprit d’Équipe

6. Polyvalence et Équilibre Physique

7. Adaptabilité pour Tous les Niveaux

Qu'est ce que l' Hyrox?

L'Échauffement à l' Hyrox :

Préparer le Corps pour l'Action

DEROULEMENT DE LA SEANCE

1H ENCADRÉE PAR UN COACH

L'échauffement est une étape essentielle dans toute routine d'entraînement HYROX. C'est bien plus qu'une simple formalité ; c'est une préparation stratégique du corps pour l'action qui peut faire toute la différence entre une séance d'entraînement réussie et une potentiellement risquée.

Dans le monde du HYROX, où la combinaison de la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel est la norme, un échauffement bien exécuté revêt une importance capitale

Découvrez notre programme HYROX Training, conçu pour développer et maximiser votre performance globale. Ce programme unique se concentre sur trois piliers essentiels de l'entraînement : l'endurance fondamentale, le seuil, et la VMA/PMA (Vitesse Maximale Aérobie / Puissance Maximale Aérobie).

À La Skàli, nous combinons des séances de course à pied stratégiques avec des stations d’entraînement fonctionnel pour renforcer votre endurance, améliorer votre capacité à maintenir un effort soutenu et augmenter votre puissance et votre vitesse.

Que vous soyez un athlète chevronné ou un amateur de fitness cherchant à repousser vos limites, notre HYROX Training vous offre un cadre structuré et motivant pour atteindre vos objectifs et exceller dans ce sport dynamique et exigeant.

Hyrox Training : travail d'endurance fondamental, de seuil, de VMA/PMA