HYROX

HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d’une station d’entraînement fonctionnel, répétée huit fois.

Chaque course est organisée en intérieur dans de vastes halls d’exposition, créant ainsi une course immersive et électrisante, où les spectateurs peuvent te soutenir du début à la fin.

Ce format de course reste le même dans le monde entier, ce qui permet d’établir des classements mondiaux et d’organiser des championnats du monde cumulés à la fin de chaque saison de course.

S’adressant aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux amateurs de fitness qui cherchent à faire passer leur entraînement au niveau supérieur, HYROX est le sport pour tout le monde.

Qu'est ce que l' Hyrox?

L'Échauffement à l' Hyrox :

Préparer le Corps pour l'Action

DEROULEMENT DE LA SEANCE

1H ENCADRÉE PAR UN COACH

L'échauffement est une étape essentielle dans toute routine d'entraînement HYROX. C'est bien plus qu'une simple formalité ; c'est une préparation stratégique du corps pour l'action qui peut faire toute la différence entre une séance d'entraînement réussie et une potentiellement risquée.

Dans le monde du HYROX, où la combinaison de la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel est la norme, un échauffement bien exécuté revêt une importance capitale

Découvrez notre programme HYROX Training, conçu pour développer et maximiser votre performance globale. Ce programme unique se concentre sur trois piliers essentiels de l'entraînement : l'endurance fondamentale, le seuil, et la VMA/PMA (Vitesse Maximale Aérobie / Puissance Maximale Aérobie).

À La Skàli, nous combinons des séances de course à pied stratégiques avec des stations d’entraînement fonctionnel pour renforcer votre endurance, améliorer votre capacité à maintenir un effort soutenu et augmenter votre puissance et votre vitesse.

Que vous soyez un athlète chevronné ou un amateur de fitness cherchant à repousser vos limites, notre HYROX Training vous offre un cadre structuré et motivant pour atteindre vos objectifs et exceller dans ce sport dynamique et exigeant.

Hyrox Training : travail d'endurance fondamental, de seuil, de VMA/PMA