Préparation de votre expérience fitness...
Salle de Sport #1 à Laval • 200+ Membres • 5.0★ Google

La Skàli

Dès 30 jours, ressentez la différence

Préparation physique pour TOUS les niveaux
Cross Training • HYROX • Musculation • Pilates

Coaching expert avec Olivier et Eva (certifiés) dans une ambiance familiale unique.
Résultats visibles dès le 1er mois

200+ Membres Actifs
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HYROX Training Club
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Nos Programmes

Préparation Physique Complète

Une préparation pour tous, adaptée à tous les sports, tous les niveaux, tous les âges

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HYROX

Affilié depuis 2022

Entraînement spécifique HYROX combinant course à pied et exercices fonctionnels. Améliore l'endurance, la force et la puissance pour les compétitions fitness.

🏆 Préparation compétition ⚡ Endurance + Force 🎯 Technique optimisée
Essayer HYROX
🏋️‍♂️

Barbells Club

Haltérophilie & SBD

Maîtrisez les mouvements d'haltérophilie (arraché, épaulé-jeté) et SBD (squat, bench, deadlift). Développe la force maximale et la technique pure.

💪 Force maximale 🎯 Technique parfaite 📈 Progression mesurée
Essayer Barbells
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Gym Skills

Mouvements Gymnastes

Apprenez les mouvements de gymnastique : handstand, muscle-up, pistol squat. Développe la mobilité, la force relative et la coordination.

🤸 Mobilité extrême ⚖️ Force relative 🧠 Coordination
Essayer Gym Skills
⚔️

Tactical

Cardio Fonctionnel

Entraînement cardio fonctionnel inspiré des méthodes militaires. Circuits intenses combinant force, endurance et agilité mentale.

🔥 Cardio intense 🛡️ Mental fort ⚡ Condition physique
Essayer Tactical
🏗️

Build

Musculation Pure

Cours de musculation traditionnelle axé sur l'hypertrophie. Programmes structurés pour construire masse musculaire et force fonctionnelle.

💪 Masse musculaire 📋 Programme structuré 🎯 Hypertrophie
Essayer Build
⚡

Power

Lactique & Explosivité

Travail de la puissance, explosivité et tolérance lactique. Améliore la capacité anaérobie et la production de force rapide.

💥 Explosivité 🔋 Puissance anaérobie ⚡ Vitesse de force
Essayer Power
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Spé Run/Bike

Course & Vélo

Spécialisation course à pied et vélo. Travail du pied, pliométrie, technique de course et performance cycliste. Améliore l'économie de course.

🦵 Travail du pied 🏃 Économie course 🚴 Performance vélo
Essayer Run/Bike
🧘‍♀️

Pilates

Bien-être & posture

Renforcement musculaire profond, amélioration posturale et bien-être. Méthode douce et efficace pour le corps et l'esprit.

🧘 Bien-être total 📐 Posture parfaite 💆 Relaxation
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Planning

Plannings Hebdomadaires

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Semaine A

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Semaine B

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Semaine C

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Semaine D

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Planning Musculation

Planning Musculation - Horaires d'ouverture
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Basic

Pour commencer en douceur

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  • ✓ 4 cours coachés / mois
  • ✓ Séances libres illimitées
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Le meilleur rapport qualité/prix

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= 2,33€/jour • 3x plus de cours
  • ✓ 12 cours coachés / mois
  • ✓ Séances libres illimitées
  • ✓ Musculation illimitée
  • ✓ Communauté Discord VIP
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78% des membres choisissent Premium

ELITE
🏆

Ultimate

Pour les plus motivés

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= 3€/jour • Illimité
  • ✓ Cours coachés ILLIMITÉS
  • ✓ Séances libres illimitées
  • ✓ Musculation illimitée
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Carnets de Séances

Sans engagement • Valable 3 à 6 mois

5 séances
70€
14€/séance
10 séances
135€
13,50€/séance
20 séances
255€
12,75€/séance
🔒 Essai gratuit
💳 Paiement flexible
📅 Résiliation après 3 mois
🎁 Inscription 20€
⭐ 5.0/5 • 127+ Avis Google

Ce Qu'en Pensent Nos Membres

Témoignages authentiques de notre communauté

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
"Super lieu pour se défouler et faire de belles rencontres. L'ambiance y est très familiale et conviviale, on a envie d'y aller !"
Membre Google Avis Google Vérifié
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
"Une très bonne salle de sport. Bonne ambiance, coach à l'écoute, disponible et bienveillant."
Membre Google Avis Google Vérifié
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
"Une box familiale, des séances toujours recherchées. Et surtout on pratique toujours en sécurité !"
Membre Google Avis Google Vérifié
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Viens tester une séance complète sans engagement. Si tu n'es pas convaincu, tu ne paies rien.

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Coaching personnalisé

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Résultats garantis

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Ambiance conviviale

⏰ 12 places disponibles ce mois-ci

✅ Sans engagement
🔒 Données sécurisées
⚡ Réponse sous 24/48h
Questions Fréquentes

Tout Savoir Avant de Commencer

Les réponses aux questions que se posent les débutants et sportifs

Absolument ! La Skàli accueille tous les niveaux, du grand débutant au sportif confirmé. Chaque séance est adaptée à ton niveau avec des exercices progressifs. Olivier prend le temps d'expliquer chaque mouvement et de corriger ta posture. Tu ne seras jamais laissé(e) seul(e) face aux machines. En 4 semaines, tu maîtriseras les bases et tu verras déjà des résultats.
À La Skàli, tu n'es pas un numéro. Petits groupes de 12 personnes max, coaching personnalisé inclus, et une vraie communauté. Pas de machines alignées où tu t'entraînes seul(e) avec des écouteurs. Ici, on connaît ton prénom, tes objectifs, et on adapte chaque séance. L'ambiance est familiale, motivante, et les résultats sont là car tu es encadré(e) par des coachs diplômés.
C'est exactement notre spécialité ! La préparation physique généralisée améliore toutes tes qualités athlétiques : explosivité, endurance, force, coordination. Nos membres footballeurs ont gagné en vitesse, nos rugbymen en puissance, nos runners en résistance. On adapte le programme à ton sport et à ta saison (prépa, compétition, récupération). Plusieurs athlètes HYROX s'entraînent ici.
Avec 2-3 séances par semaine, tu ressens une différence dès les 2 premières semaines (plus d'énergie, meilleur sommeil). Les résultats visibles (silhouette, force) arrivent généralement entre 4 et 6 semaines. En 3 mois, la transformation est souvent spectaculaire. On fait des photos avant/après pour que tu puisses mesurer ta progression concrètement.
Oui, et c'est même recommandé ! Le renforcement musculaire bien encadré est souvent la meilleure solution pour les douleurs chroniques. Olivier adapte tous les exercices à tes contraintes. On a des membres qui sont venus avec des hernies discales et qui aujourd'hui n'ont plus mal. Bien sûr, on te demandera un avis médical si nécessaire, mais dans 90% des cas, bouger intelligemment est la solution.
Le cross training combine cardio, musculation et mouvements fonctionnels dans des séances variées et intenses. Tu ne t'ennuies jamais car chaque jour est différent. HYROX est une compétition fitness mondiale (course + exercices) dont La Skàli est Training Club officiel depuis 2022. Mais pas besoin de vouloir compétiter pour profiter de ces entraînements efficaces !
Tu réserves un créneau, tu viens en tenue de sport, c'est tout ! Olivier fait un petit bilan avec toi (objectifs, niveau, contraintes), puis tu participes à une vraie séance avec le groupe. Zéro jugement, 100% bienveillance. À la fin, on discute de tes sensations et des formules possibles. Aucune obligation, aucune pression commerciale. 95% des personnes qui essaient s'inscrivent.
📍 63 rue Jean Baptiste Lafosse, 53000 Laval (parking gratuit)

⏰ Horaires : Lundi au Vendredi 9h-21h, Samedi 9h-13h

Plusieurs créneaux de cours collectifs par jour pour s'adapter à ton emploi du temps. Accès libre également pour t'entraîner en autonomie une fois que tu maîtrises les mouvements.

Tu as encore des questions ? Olivier te répond en moins de 2h !

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