Découvre le Pilates authentique avec Eva, coach certifiée Matwork 1, 2 & 3. Renforcement profond avec petits objets, spécialisée Pré/Post Natalité. Fini les douleurs de dos, place à l'harmonie corporelle.
Tonifie en profondeur les muscles stabilisateurs. Abdos, dos, fessiers : résultats visibles en quelques semaines.
Améliore ta flexibilité et ton amplitude de mouvement. Idéal pour prévenir les blessures et rester jeune.
Connexion corps-esprit. Chaque séance est une pause bien-être qui apaise ton mental et booste ton énergie.
Plus de 80% de nos élèves constatent une réduction significative des douleurs de dos après 1 mois.
Corrige les déséquilibres musculaires et améliore ta posture au quotidien. Stand up avec confiance !
Débutant ou confirmé, chaque exercice est adapté à ton niveau. Progression garantie en douceur.
Ta Coach Pilates Certifiée
Passionnée par le mouvement et le bien-être, Eva t'accompagne avec bienveillance dans ta pratique. Diplômée et expérimentée, elle adapte chaque séance à tes besoins spécifiques.
Son approche unique mêle technique rigoureuse et écoute attentive. Que tu cherches à soulager des douleurs, renforcer ton corps ou simplement te reconnecter à toi-même, Eva est là pour toi.
Le Pilates au sol avec tapis et petits objets. Parfait pour débuter et maîtriser les fondamentaux. Renforcement profond, souplesse et respiration dans une ambiance zen.
Accompagnement spécialisé pour les femmes enceintes et jeunes mamans. Renforcement du périnée, soulagement des tensions, préparation et récupération en douceur.
Avis
(Avis Google vérifiés - Studio Pilates by La Skàli)
"Studio très agréable et cours diversifiés au top ! Eva est douce, pédagogue et très à l'écoute !"
Laval, Mayenne
"On est encadré par une coach professionnelle et bienveillante. Débutant ou confirmé les cours sont vraiment adaptés."
Laval, Mayenne
"Super lieu pour se défouler et faire de belles rencontres. L'ambiance y est très familiale et conviviale, on a envie d'y aller !"
Avis Google
Rejoins les 80+ membres qui transforment leur corps avec Eva
4 séances / mois
6 séances / mois
72% des membres choisissent cette formule
8 séances / mois
Viens tester un cours de Pilates gratuitement. Sans engagement, sans CB. Juste toi, ton tapis, et Eva pour te guider.
Toutes les réponses à tes questions sur nos cours de Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond qui travaille la posture, la souplesse et l'équilibre. À Laval, notre studio La Skàli propose des cours adaptés à tous les niveaux. Les bienfaits incluent : réduction des douleurs de dos, amélioration de la posture, renforcement du core (abdominaux profonds), gain de souplesse, et meilleure conscience corporelle. Parfait pour compléter d'autres sports ou simplement pour se sentir mieux au quotidien !
Nos tarifs pour les cours de Pilates à Laval sont très accessibles : à partir de 34,99€/mois pour 4 séances (formule Découverte). La formule la plus populaire est Régulière à 42,99€/mois pour 6 séances, et pour les plus motivées, la formule Intensive propose 8 séances/mois à 56,99€. Le premier cours d'essai est GRATUIT ! Les cours sont en petits groupes de 8 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé avec Eva, coach certifiée.
Absolument ! Notre studio à Laval propose des cours spécialement conçus pour les débutants. Eva, ta coach certifiée, adapte chaque exercice à ton niveau. Aucune condition physique particulière n'est requise. Nous avons des créneaux débutants le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Réserve ton cours d'essai gratuit pour découvrir le Pilates dans une ambiance bienveillante et sans pression !
Le Pilates Matwork se pratique au sol sur un tapis, avec parfois des petits accessoires (élastiques, ballons). C'est parfait pour débuter et accessible à tous. Le Reformer utilise une machine spéciale avec des ressorts qui créent une résistance ajustable. Les deux méthodes sont complémentaires. À La Skàli Laval, nous proposons principalement du Matwork, idéal pour développer force et souplesse en toute sécurité.
Notre studio La Skàli est situé au 63 rue Jean Baptiste Lafosse, 53000 Laval, en plein cœur de la Mayenne. Facilement accessible en voiture avec parking à proximité, ou en transport en commun. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi avec des créneaux de 9h à 20h. Contacte-nous au 06 16 87 54 37 pour plus d'informations ou pour réserver ton cours d'essai gratuit !
Oui ! Le Pilates est reconnu pour soulager et prévenir les douleurs de dos. En renforçant les muscles profonds du dos et des abdominaux, tu améliores ta posture et soulages les tensions. À notre studio de Laval, Eva adapte les exercices à tes besoins spécifiques. De nombreux clients ont constaté une nette amélioration de leurs douleurs dorsales après quelques semaines de pratique régulière. Le Pilates est même recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes.
Oui ! Nous proposons des cours spécialisés Pilates Pré/Post Natal à Laval. Ces cours sont adaptés aux femmes enceintes (après accord médical) et aux jeunes mamans. Le Pilates prénatal aide à maintenir la forme pendant la grossesse et prépare le corps à l'accouchement. Le post-natal aide à retrouver du tonus et à rééduquer le périnée en douceur. Cours disponibles le mardi à 10h. Contacte Eva pour plus d'informations spécifiques à ta situation !
Contacte-nous directement, on se fera un plaisir de te répondre !
📞 06 16 87 54 37