Réveille Ton Corps
Libère Ton Esprit

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond qui travaille la posture, la souplesse et l'équilibre. À Laval, notre studio La Skàli propose des cours adaptés à tous les niveaux. Les bienfaits incluent : réduction des douleurs de dos, amélioration de la posture, renforcement du core (abdominaux profonds), gain de souplesse, et meilleure conscience corporelle. Parfait pour compléter d'autres sports ou simplement pour se sentir mieux au quotidien !

Nos tarifs pour les cours de Pilates à Laval sont très compétitifs : à partir de 34,99€/mois pour 4 séances (formule Black Friday actuellement). Nous proposons également une formule 8 séances/mois à 49,99€. Le premier cours d'essai est GRATUIT ! Les cours sont en petits groupes de 8 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé avec Eva, coach certifiée.

Absolument ! Notre studio à Laval propose des cours spécialement conçus pour les débutants. Eva, ta coach certifiée, adapte chaque exercice à ton niveau. Aucune condition physique particulière n'est requise. Nous avons des créneaux débutants le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Réserve ton cours d'essai gratuit pour découvrir le Pilates dans une ambiance bienveillante et sans pression !

Le Pilates Matwork se pratique au sol sur un tapis, avec parfois des petits accessoires (élastiques, ballons). C'est parfait pour débuter et accessible à tous. Le Reformer utilise une machine spéciale avec des ressorts qui créent une résistance ajustable. Les deux méthodes sont complémentaires. À La Skàli Laval, nous proposons principalement du Matwork, idéal pour développer force et souplesse en toute sécurité.

Notre studio La Skàli est situé au 63 rue Jean Baptiste Lafosse, 53000 Laval, en plein cœur de la Mayenne. Facilement accessible en voiture avec parking à proximité, ou en transport en commun. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi avec des créneaux de 9h à 20h. Contacte-nous au 06 27 50 85 36 pour plus d'informations ou pour réserver ton cours d'essai gratuit !

Oui ! Le Pilates est reconnu pour soulager et prévenir les douleurs de dos. En renforçant les muscles profonds du dos et des abdominaux, tu améliores ta posture et soulages les tensions. À notre studio de Laval, Eva adapte les exercices à tes besoins spécifiques. De nombreux clients ont constaté une nette amélioration de leurs douleurs dorsales après quelques semaines de pratique régulière. Le Pilates est même recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes.

Oui ! Nous proposons des cours spécialisés Pilates Pré/Post Natal à Laval. Ces cours sont adaptés aux femmes enceintes (après accord médical) et aux jeunes mamans. Le Pilates prénatal aide à maintenir la forme pendant la grossesse et prépare le corps à l'accouchement. Le post-natal aide à retrouver du tonus et à rééduquer le périnée en douceur. Cours disponibles le mardi à 10h. Contacte Eva pour plus d'informations spécifiques à ta situation !